自分磨きって、何をしたらいいのかわからない…
もっと愛される自分になりたい。
AMIそんな風にお考えではありませんか？
私はもともと美容に興味がなく、日々のケアや見た目に気を使ってきませんでした。
しかし、好きな人に出会い「もっとキレイになって振り向いてほしい」と思ったことをきっかけに、美容に目覚めました。
その後、さまざまな美容法を試して、特に効果があった7つを厳選してお伝えします。
これから紹介する美容法は、私が自分に自信を持てるようになったきっかけであり、内面も外見も変わることができたものです。
20代のうちから美容に気を使うと、将来の肌や体の老化を遅らせ、いつまでも健康的でキレイな女性でいられます！
美容に無頓着だった私でも変わることができた美容法ですので、ぜひ参考にしてみてください
パーソナルトレーニング
3カ月で-8キロのダイエットに成功！
AMI周りからも「瘦せたね」って言ってもらえるほどかなり見た目が変化し、一気に垢抜けられました。
パーソナルトレーニング前は、自分でジムに１年間ほど通っていました。
ネットで調べた情報を頼りにダイエットをしていましたが、効果はなし。
ある時、「プロテインがダイエットに良い」とネットで知り試してみましたが、体重は増加。
そこで、正しいダイエットの知識を学ぶためにパーソナルトレーニングに通い始めました。
その結果、トレーナーの指導のおかげで、筋肉を維持しながら体脂肪だけを減らせて、
理想の体型を手に入れることができました。
さらに自分にも自信がついたので、本当に通ってよかったです。
パーソナルトレーニングで得たこと
- 正しいダイエットの知識
- 自分に合ったトレーニング方法
- 自分の体質に合わせた食事管理の仕方
一度正しい知識を身につけておけば、その後は自分一人で継続ができるようになります！
歯のホワイト二ング
歯が輝くほど白くなった！
AMI自分の笑顔に自信が持てるようになりました。
私は20代になってから歯の黄ばみが気になり始め、市販のホワイトニング用品をいくつか試してみました。
しかし、あまり効果を感じられず。
そこで思い切って、歯のホワイトニング専門店に通ってみることにしました。
その結果、たった3ヶ月で理想の白さを手に入れ、自信を持って笑えるようになったのです。
歯のホワイト二ングで得られた効果
- 顔全体が明るく見える
- 清潔感がでる
- 写真映えする
まつ毛パーマ
下：after
自まつ毛なので、自然でキレイなカールに！
AMIまつ毛が上がっていると、気分も上がります♪
私はビューラーが苦手で、うまくカールできなかったり、
夕方にはまつ毛が下がったりすることが多く、毎日面倒に感じていました。
そんな時、ネットでまつ毛パーマを知り、自まつ毛を活かせるのが良いと思ってサロンに行ってみました。
結果は大満足で、つけまつげほど派手にならず、自然な仕上がりがお気に入りです。
今では、2カ月に1回まつ毛パーマをしています。
まつ毛パーマをした結果
- メイクがとても楽になった
- ぱっちりお目目をキープできる
- 化粧の時はもちろん、すっぴんでも垢抜けて見える
ホットヨガとサウナ
最高のリラックスとデトックス
AMIどちらも気持ちよくて、依存性があります。
数年前のサウナブームに乗ってサウナを始めた当初は、
暑さに耐えるのが大変でしたが、“整う”感覚が気持ちよくてどんどんはまりました。
今では週5で通っています。
サウナに慣れたことでホットヨガにも挑戦。
サウナ以上に汗をかいてしんどいけれど、終わった後のすっきり感とリラックス効果は抜群で、
こちらも週2回のルーティンに。
ホットヨガとサウナで得られた効果
- 最大のリラックス効果
- 頭がすっきりして、心と体がリセットされる
- 睡眠の質が良くなった
質のよい水をたくさん飲む
腸内環境を整え、代謝をよくする
AMI便秘が完全に解消され、肌がきめ細かくなりました。
もともと水をたくさん飲むことは意識していましたが、
水の質は考えておらず、水道水を浄化したものを飲んでいました。
その時はひどい便秘に悩んでいましたが、尊敬している人から水の質が重要だと聞き、試してみることに。
選んだのはミネラル豊富な超硬水のコントレックス。
最初は飲みにくかったものの、1週間ほどで慣れ、2〜3週間後には便秘が解消。
さらに、肌もきめ細かくなり、水の質が大切だと実感しました。
質のよい水をたくさん飲むことで得られた効果
- 便秘解消効果
- 美白効果
- 代謝が良くなった
ストレスフリーな生活にする
日々の生活で幸福感が爆増し、自然とキレイになった！
私は半年前まで、普通の会社員として働いていました。
ブラック企業で無賃労働が当たり前、肉体労働に加え、職場の人間関係も悪く、常にストレスを感じていました。そして3年目になる時、ついに適応障害に。
そのタイミングで退職を決断し、フリーランスとして自由な働き方を選びました。
自分の時間や好きなことを優先することで、ストレスから解放され、徐々に幸福感が増していきました。
ストレスフリーな生活で実感したこと
- 心に余裕ができた
- 心身の健康の健康が何よりも大切
- 毎日が楽しくなった
- 穏やかな顔つきになり、自然とキレイになれた
好きな人と過ごす時間を大切にする
これがキレイになるための、最大のモチベーション！
半年前に会社員からフリーランスに転向してから、
自分の時間を自由に作れるようになり、好きな人と過ごす時間を増やしました。
すると、その時間が私にとっての最高のリフレッシュとエネルギー源になり、仕事や自分の時間が充実。
きれいになる目的は、自分自身のためでもあり、大切な人との関係をより深めるためです。
好きな人と一緒にいると、自然と「この人にもっと良い自分を見せたい」
「お互いにポジティブな影響を与えたい」と思うようになります。
美しさは単に外見だけでなく、内面から溢れる自信や幸福感を示すものだと実感しました。
好きな人と過ごす時間を大切にすることで得られること
- 内面の幸福感が外見にも表れ、自然ときれいになっていく
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